Katriina  Kilpeläinen

Ikä: 40

Asuinpaikka: Vantaa

Ammatti: Työterveyshoitaja

Kolesteroliarvo ennen

5.6

Kolesteroliarvo jälkeen

5.7
Katriina  Kilpeläinen:

Katriina

40, Vantaa

”Iloitse elämäsi pienistä tähtihetkistä”



Katriina toimii työterveyshoitajana. Hän käy kerran viikossa jumpassa ja kerran viikossa kuntosalilla. Perheen kanssa hän käy välillä myös uimassa. Katriina joi jogurttijuoman päivällisen jälkeen testijakson aikana.

Kolmen viikon haaste

”Minulla on aina ollut hiukan koholla oleva kolesteroli. Viime syksyisestä mittauksesta arvoni oli laskenut, mutta haluaisin sen laskevan normaaliarvoon asti. Tämä on hyvä ryhtiliike terveyden parantamiseksi. Olin hieman pettynyt, että kolesteroliarvoni ei laskenut, mutta kaiken kaikkiaan olen kuitenkin tyytyväinen. Paranihan hyvä kolesteroliarvoni kuitenkin.”

Ravinto ja elämäntavat

”Olen jättänyt makean syönnin vähemmälle, mutta en kieltäydy kokonaan. Kasvisten määrää olen lisännyt ja tihentänyt ruokailuvälejä. Eniten olen kiinnostunut kuitenkin lisäämään liikunnan määrää.”

Vinkkini muille korkean kolesterolin kanssa kamppaileville


”Pitää olla pitkäjännitteinen, kaikilta ei putoa kolesteroli yhtä nopeasti. Elämään pitää löytää tasapaino ravinnon ja liikunnan välille.”

Katriina  Kilpeläinen

40,Vantaa

Näin he ovat onnistuneet alentamaan kolesterolia

Tilaa ilmainen Becel pro.activ infopaketti!

Tilaa tästä