Tiedämme kaikki, kuinka tärkeää on syödä terveellisesti. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, kuinka hyvää terveellinen ruoka voi olla ja kuinka suuri vaikutus sillä on sydänterveyteemme. Merkittävin sepelvaltimotautia aiheuttava tekijä on epäterveellinen ruokavalio.

Becel haluaa tehdä maailman sydämistä terveempiä. Pienillä muutoksilla voit vaikuttaa merkittävästi sydämesi terveyteen. Kovan tyydyttyneen rasvan käytön vähentäminen ja pehmeiden, tyydyttymättömien rasvojen suosiminen, hedelmien ja kasvisten runsas käyttö ja täysjyväviljavalmisteiden lisääminen ruokavalioon ovat kaikki tapoja, joilla voit pitää sydämesi terveempänä. Suolan ja alkoholin kohtuukäyttö ovat myös hyviä keinoja huolehtia sydämen terveydestä.

Terveellisen monipuolisen ruokavalion avulla:

• paino pysyy suositellulla tasolla ja sydän rasittuu vähemmän.
• kolesteroli alenee.
• verenpaine laskee.

Terveellinen ruokavalio suojaa myös muilta sairauksilta, kuten esimerkiksi 2 tyypin diabetekseltä.


Tiesitkö?
Ylipainoisten määrä lisääntyy koko ajan. Suomalaisten painonnousu on jatkunut vuosikymmeniä tasaisena. Pääasiallisena syynä tähän on liian vähän liikuntaa sisältävä elämäntyyli, mutta myös epäterveelliset ruokatottumukset vaikuttavat.