Granola
Tämä on hyvä perusohje granolaa varten. Voit vaihdella marjoja ja pähkinöitä makusi mukaan tai kokeilla esimerkiksi kuivattuja hedelmiä.
Lue resepti
Pehmeä ja kova rasva
Rasvaa pidetään usein vain energianlähteenä, monesti jopa turhana. Kaikkea rasvaa ei kuitenkaan ole syytä välttää. Tärkeintä on rasvan laatu!
Lue lisää
Omega-3 rasvahapot
Mitä nämä rasvahapot oikeastaan ovat, miten ne vaikuttavat ja mistä niitä saa?
Lue lisää
Rasvan laatu kuntoon
Jo pienet muutokset parantavat ruokavalion rasvan laatua.
Lue lisää
Kasvisruokavalio
Kasvisruokavalio on terveys- ja ympäristöteko.
Lue lisää
Vegaaniruokavalio
Vegaaniruokavaliossa syödään yksinomaan kasvikunnan tuotteita.
Lue lisää
Terveys ja kestävä kehitys
Ravinnosta puhuttaessa terveys ja kestävä kehitys kulkevat käsi kädessä.
Lue lisää